Lugn- & ro hormoner frisätts och bidrar till återhämtning & läkning samt kickar igång en välgörande ”stress-städning”. Ge dig en njutbar hälso-boost och landa i dig själv i vår mysiga spa-miljö. Vi kan säga att det även är en mer "meditativ yogaform" där vi tränar på att ha fokus inåt och stilla sinnet och uppnå lugn och ro inombords samtidigt som du utför Priset i premiumsegmentet motiveras av utbudet, läget och den tredelade lokalen, och med friskvårdsbidrag blir den faktiska årskostnaden betydligt lägre än listpriset. Återkommande positiva omdömen lyfter HIIT-rummet, det breda utrustningsutbudet, läget mitt på Södermalm samt att gymmet sällan känns trångt trots sin popularitet.

Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för alla våra yogakurser, kort och medlemsskap? Deep Rest är en workshop skapad för att ge kroppen och sinnet något vi ofta saknar i vardagen – utrymme att sakta ner, landa och återställa balansen på djupet. THE WEEKEND är ett urban yoga retreat där vi kombinerar dynamisk yoga, återhämtning, workshops och samtal kring teman som kraft, närvaro och livskvalitet. Använd gärna ditt friskvårdsbidrag för din Yoga-mindfulness kurs. Om du inte har möjlighet att gå en fullängdskurs så kan du komma på något av våra drop-in pass.

Då rekommenderar vi våra träningskort. Köp en yogakurs om du vill gå på ett pass i veckan, samma tid och plats. Vår erfarna yogainstruktör guidar dig genom ett härligt pass i en blandning av kundaliniyoga och medicinsk yoga. Hela kursavgiften betalas senast vecka före kursstart eller vid anmälan vid sista-minuten-anmälan. Övningarna ger styrka och ökad dynamik i vardagen, och förebygger skador och slitningar. Passen innehåller fysiska övningar, andningsövningar, meditation, djupavslappning till gonggong och sångmeditation.

Kurs 1;  Den 31/8- 14/9 med 3 tillfällen (1.150 kr)

Arbetet utgår alltid från dina behov, i en trygg och inkännande process. Med ökad självkännedom och en djupare kontakt med dig själv kan nya sätt att möta livet ta form. Workshopen är öppen för föräldrar och barn i åldern ca 9–14 år. Yoga, andning & rörelse – Enkla övningar för avslappning, återhämtning och kroppskännedom. KBT-verktyg – Lär er tekniker för att hantera jobbiga tankar och känslor. Mindfulness – Hur kan vi vara mer närvarande i vardagen?

En möjlighet att skala av, fördjupa och återknyta. Utforska och stärk din energi, närvaro och riktning – direkt i kroppen och sinnet. Inte bort från livet, utan närmare det som är ditt. 🌿 SUMMER RESET En halvdag för energi, klarhet och närvaro Mitt i sommaren – när allt rör sig utåt – stanna upp.

• Premium-medlemskap ger obegränsad tillgång till alla pass, medan lägre medlemskapsnivåer kan ha begränsningar.
• Recensionerna är blandade där positiva röster lyfter utbudet och HIIT-rummet, medan kritiken oftast handlar om duschar och omklädningsrum.
• Baserat på faktiska medlemskapsuppgifter, kampanjer och rabatter ligger prisbilden för SATS SoFo typiskt mellan 600 och 900 kronor per månad i 2026, beroende på vilken medlemskapsnivå du väljer.
• SATS SoFo får blandade omdömen beroende på vilken plattform du tittar på.

Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. Klassen fokuserar på balans, styrka och rörlighet i ett stillsamt tempo som passar både nybörjare och vana yogisar. Genom en blandning av solhälsningar, statiska positioner och uthållighet, medveten andning och fokus på linjering skapas styrka, smidighet och inre lugn. Medlemskapet kostar 70 kr/år.

Begär ett friskvårdskvitto från SATS-receptionen och lämna in till din arbetsgivare. Baserat på faktiska medlemskapsuppgifter, kampanjer och rabatter ligger prisbilden för SATS SoFo typiskt mellan 600 och 900 kronor per månad i 2026, beroende på vilken medlemskapsnivå du väljer. Prishöjningen motiverades med att SATS investerat i nya anläggningar runt om i landet, något som inte alla medlemmar uppskattar, särskilt om just deras hemmagym inte har uppdaterats. Priset påverkas av medlemskapstyp, kampanjer, eventuella rabatter och din nuvarande SATS-historik. Priserna för att träna på SATS SoFo har stigit över åren, men exakt vad du betalar är svårt att få fram direkt.

Med friskvårdsbidrag på kronor enligt Skatteverkets regler täcker arbetsgivaren ungefär 6 till 8 månader av kostnaden. Letar du efter ett komplett träningsupplägg är vår genomgång av träningsschema för gym ett bra startsteg, och kampsportszonen och övriga funktionella ytor passar dig som gillar funktionell träning. yoga för gravida För dig som gillar intervaller och vill kapitalisera på det specifika HIIT-rummet rekommenderar vi att läsa vår guide till HIIT-träning innan första passet. En av de stora fördelarna med SATS SoFo är att utbudet är brett nog för flera olika tränings-DNA samtidigt. Många är nyfikna på hur gymmet faktiskt ser ut innan de skaffar medlemskap. Du som överväger medlemskap gör klokt i att besöka gymmet under flera olika tider på dagen för att bilda dig en egen uppfattning.